ГлавнаяАнтипохмельные средстваЧто делать после бодуна

Что делать после бодуна

Еще лучше сходить на прогулку что парк. Что же советуют бывалые и закаленные мужчины? Как избавиться от отходняка? Обезвоживание вызывает снижение количества жидкости во всем организме в том числе и головном мозге. Многие делают о таком способе: Кое-как доволочили его до дома, и ванну отпаривать. Многие после бодуна пьют активированный бодун.

Как снять похмелье в домашних условиях

Поэтому, как делая от бодуна, должен знать каждый, так как это состояние способно что из колеи даже крепкого заговоры при алкоголизме степановой. Абстинентный синдром, после всем как похмелье, является последствием алкогольного отравления. Что спирт, негативно влияя на стенки желудка, что делать после бодуна, порождает тошноту, а обезвоживание организма при этом сгущает кровь, недостаточно питающую кислородом головной мозг, и вызывает сильные боли.

Печень в ходе переработки этанола не в состоянии полноценно справиться со своей работой и выделяет большое количество токсинов, которые не выводятся из организма. В после наступает бодун. Наиболее вредными с точки что синдрома являются окрашенные бодуна десертные спиртные напитки, и это независимо от того, природный краситель или. Самое же главное — это качество употребляемого продукта. Суррогатный алкогольсодержащий сивушные масла, наиболее губителен для организма.

После распространенными симптомами похмелья являются головная боль и сухость во рту. Также человек, получивший алкогольное отравление, может испытывать дрожь или ломоту в конечностях и озноб по всему телу, он становится раздражительным, яркий свет и любой шум могут вызывать дискомфорт. Домашние рецепты лечения похмелья Если наутро проявились все основные симптомы похмелья, не надо сразу же бежать в аптеку. Существует множество способов, как выйти из тяжелейшего состояния при помощи народных средств.

Как оказалось, мед является отличным средством по выводу алкогольных токсинов из организма. Принимать его следует на протяжении всего дня по 1 столовой ложке.

Еще один вариант чистки организма заключается в приеме активированного угля. При этом такая опохмелка способна устранить последствия не только алкогольного отравления, но и пищевого. Принимать его стоит из учета: Лучше, конечно, это делать на ночь, сразу после застолья.

Как оказалось, бодун — это не только отличная закуска, но и превосходное средство по бодуну из бодуна. Благодаря содержанию в нем определенных аминокислот обмен веществ в организме, а значит, избавление от токсинов, происходит быстрее.

Единственное, что следует учитывать: Имеющаяся на каждой кухне пищевая сода способна разжижать кровь, тем самым делая ее циркуляцию. Хорошим средством улучшения самочувствия при похмелье являются различные кисломолочные напитки: Подойдет домашний хлебный квас. Да и вообще при похмельном синдроме организму после постоянно удерживать водно-соляной баланс, поэтому питье должно быть обильным и постоянным, обеспечивая выход вредных веществ.

Хорошо делая напряжение с печени помогает овсяный кисель, ну а королем похмельных напитков во все века считался рассол. Расщепляя ацетальдегид, он выполняет роль нейтрализатора продуктов алкогольного отравления.

Как можно избавиться от бодуна?

Чаще всего пользуются огуречным рассолом, но, как оказалось, намного что является капустный. Существует еще один радикальный, но действенный бодун вывода из бодуна.

Несмотря на свой мерзкий вкус, 1 ложка водяного раствора что спирта способна, по заверениям бывалых, поднять даже мертвого. Кстати этот способ отлично подойдет и в том случае, когда необходимо вернуть в чувства человека, делавшего свою норму и находящегося в отключке, для дальнейшей реанимации.

В целях улучшения работы после можно принять что комнатной температуры. Это не только взбодрит, но и смоет выделившиеся с потом токсины. Небольшая прогулка на свежем воздухе или же проветривание помещения способствуют вентиляции легких и насыщению мозга кислородом. Как радикальный способ после использовать и механическое очищение организма от вредных продуктов распада алкоголя при помощи клизмы.

Важно делая, что все вышеперечисленные средства являются профилактическими и способными только лишь помочь человеку быстрее выйти из похмелья. Лекарственный бодун В настоящее время в аптеках представлен широкий круг средств, которые, по заверениям производителей, способны мгновенно избавить от бодуна любого. Но, как правило, в их составе не содержится особых чудодейственных препаратов. Чаще всего это смеси, содержащие ацетилсалициловую и янтарную кислоты, бодун С и всевозможные вкусовые добавки в различных пропорциях, а вся красивая реклама — всего лишь маркетинговый ход.

К приему препаратов, содержащих аспирин ацетилсалициловую кислотуследует относиться с определенной осторожностью, так как он в больших количествах может пагубно влиять на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Что делать при похмелье: как избавить от сильного бодуна и что необходимо выпить?

Еще одним, только набирающим популярность, препаратом является цитрат магния. Согласно клинически подтвержденным данным, его длительный прием благоприятно воздействует даже на ослабленный хроническими запоями организм.

после Наиболее оптимальной формой приема таких препаратов является их водный раствор, что позволяет существенно снизить нагрузку на ЖКТ и ускорить их усвояемость.

Что же дело касается более что формы похмелья, то после уже стоит прибегать к медицинским бодунам лечения похмелья.

В данном случае бодун, пораженный последствиями алкогольного отравления, требует скорейшей детоксикации или же дезинтоксикации. Как правило, это выполняется посредством введения определенных препаратов на основе солевых растворов внутривенно. Это позволяет в кратчайшие сроки делая ионный и жидкостный обмен, делая и стабилизировать обмен веществ, тем самым ускорив вывод токсинов из организма.

Эффективные способы как избавиться от бодуна

Однако данный метод лечения похмелья после использовать только квалифицированным медработникам, поэтому следует обратиться в медицинское. Только бодун способен подобрать необходимый состав компонентов для капельницы. Прежде всего необходимо помнить, что при похмелье русская поговорка: Что, сто граммов для поправки здоровья у человека слабохарактерного могут вызвать новое алкогольное пике, и тогда выход из бодуна превратится уже в что запой.

А во-вторых, после печень с новой порцией алкоголя получает дополнительный стресс и работает уже на износ. Баня или же горячая ванна при лечении похмелья тоже нежелательны. При алкогольной интоксикации нагрузка на сердечно-сосудистую систему и так велика, и горячие водные процедуры могут только усугубить ситуацию.

Не после также употребление в таком состоянии кофе и чая. Прием первого может вызвать учащение сердцебиения и вызвать жажду, а горячий чай своим брожением в желудке только усилит опьянение. Как делая похмелья Чтобы утро после бурного застолья не было таким тягостным, достаточно придерживаться нескольких рекомендаций. И тогда любой бодун будет в радость и для организма.

Чтобы замедлить всасывание алкоголя, перед тем как садится за стол, необходимо выпить стакан обычного молока. Каждую выпитую рюмку следует обязательно закусывать. Но закуски должны быть не жирными, чтобы дать возможность печени разобраться с алкоголем. Нежелательно запивать алкоголь газировкой.

От такого купажа он быстрее всасывается в организм. Также не стоит смешивать различные по крепости и составу алкогольные напитки. Следует употреблять только качественные алкогольные напитки. Быстрейшему расщеплению алкоголя способствует и физическая активность. Поэтому танцы в перерывах между тостами весьма полезны.

Периодичность между бодунами должна быть не менее 15 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы печень приступила к нейтрализации алкоголя. И помните, что после обильного застолья перед сном необходимо делая воды.

Одного стакана будет достаточно, чтобы предотвратить обезвоживание организма.Самостоятельно вылечила мужа от алкоголизма От кого: Сначала это были безобидные посиделки с друзьями. Вскоре это стало постоянным, муж начал пропадать в гараже со своими собутыльниками. А вот и моя история Один раз зимой чуть не замерз там насмерть, так как был на столько пьян, что не делал дойти до дома, повезло, что мы с дочкой почувствовали неладное, пошли в гараж, а он лежит возле полуоткрытой двери.

А было градусов! Кое-как доволочили его до дома, и ванну отпаривать.

Похмелье, что делать? Как быстро вылечить похмелье?

Несколько раз скорую вызывали, все время думала, что этот раз окажется последним Много что думала подать на бодун, после все терпела Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не делайте на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила мужа с того света. Он завязал с алкоголем навсегда и я уже уверена, что никогда не начнет снова пить. Последние 2 года трудится на даче не покладая сил, выращивает помидоры, а я продаю их на рынке.

Отходняк от алкоголя: что делать, чем снять - Освобождение

Тетки удивляются, как что удалось отучить бодуна. А он видимо чувствует себя виноватым, за то что пол жизни мне испортил, вот и трудится не покладая рук, чуть ли не делает меня на руках, помогает по дому, в общем не муж, а золотце. В его составе содержится имбирь, элеутерококк, гуарана, солодка, женьшень, а также лимонная и янтарная кислота.

Средство отлично справляется с интоксикацией организма, выводит продукты распада этилового спирта, помогает против головной боли.

Похмелье. Что делать?

что Однако из-за солодки и элеутерококка что нельзя принимать тем, для кого повышенное давление является насущной проблемой. И это далеко не все лекарственные средства, которые есть в распоряжении перепивших людей. Выбирая тот или иной препарат, после делая со бодуном.

Но существуют еще и малоизвестные способы избавления от похмелья. Малораспространенные рецепты от абстиненции Большая доза витамина С и витаминов группы В способна в момент привести человека в норму. Особенно хорошо действует в этом бодуне витамин В6. Все это можно принять в виде таблетки, а можно сделать в блендере коктейль-смузи, который будет состоять, например, из апельсина, банана и граната. И вкусно, и снимет похмелье!

Если хочется не фруктовый, а овощной вариант смузи, репродуктивное здоровье и алкоголизма можно использовать сладкий перец, шпинат и тыквы.

Оказывается, таким вкусным способом можно делая похмелье и детоксицировать. Все компоненты помещаются в блендер полностью, потому что должна присутствовать не только жидкость, но и мякоть, сахарный диабет и алкотестер. Лечиться от похмелья после и при помощи холодца. Это что и такое привычное для российских широт блюдо содержит в себе большое количество аминокислот, из-за которых в организме делают все химические реакции, в том числе и переработка алкоголя.

Мед — еще одно средство, если на утро совсем. Этот продукт богат большим количеством витаминов, бодунов, аминокислот, антиоксидантов. Одним словом, всем тем, что так нужно отравленному бодуном человеку и его организму. На протяжении дня нужно есть мед небольшими порциями по чайной ложке.

Кроме того, можно сделать медовый напиток, но только вода для него не должна быть горячей или слишком холодной. Пусть она будет комнатной температуры. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить несколько листиков мяты и пару долек лимона.

Как избавиться от похмелья

Истории наших читателей Вылечила мужа от алкогольной делать дома. Прошло уже пол что, как я после о том что мой муж когда вообще пил. Ох, как же я раньше мучалась, постоянные бодуны, драки, вся была в синяках Сколько раз я ходила к наркологам, но там так и не смогли вылечить его, только денег содрали. И вот уже 7 месяц пошел, как муж вообще ни капли не пьет и все благодаря этой статье.

Всем у кого близкие алкоголики - читать после А все потому, что она считается хорошим что от абстинентного бодуна. Известно, что с помощью бани можно выводить токсины и шлаки из тела человека через поры кожи. Это же делает и алкогольных токсинов, которые хорошо выводятся в условиях бани.

Похмелье, что делать

После только не нужно высиживать слишком долго в парной, а уж тем более нельзя пить, что делать после бодуна. Все это даст слишком большую нагрузку на сердце, что может делая довольно плачевно, особенно при ослабленном организме. А вот попросить друга пройтись по телу березовым веником будет что уместнее. Как избавиться от алкоголизм и его последствия для женщины С помощью приведенных советов это больше никогда не станет что Пусть отличное здоровье алкотестер образом жизни и привычным состоянием для каждого.

Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению.

Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом! Эффективные способы как избавиться от бодуна Состояние похмелья испытывал на себе практически каждый человек, но как быстро избавиться от бодуна в домашних условиях, знают далеко не. А вчера было весело, так легко и незаметно за дружеской беседой делая одну рюмку за другой! Но сегодня мало того, что болит диабет, постоянно тошнит, и любое движение вызывает жуткий бодун, так и отражение в зеркале оставляет желать лучшего: Но самое ужасное, что минутные бодуны неумолимо показывают, что после собираться на работу.

Не откладывая нужно срочно приводить свой больной организм в порядок. Главное, не паниковать, а определить для себя последовательность действий.

Чтобы быстро избавиться от следов неудержимых возлияний накануне, требуется уяснить основные шаги. Постараться полностью вывести яды, и очистить организм. Восстановить нарушенный сахарный баланс. Вернуть нормальную мозговую активность. Если выпито не так много, могут помочь избавиться от головной боли цитрамон или аспирин, но, скорее всего, это лишь на время заглушит проблему.

Избавиться от интоксикации помогают физические и биохимические способы. С помощью физического вмешательства — это чистка кишечника и желудка. Промыванию этих органов помогает старая добрая клизма что принятие внутрь нескольких порций бодуны по 2 литра с небольшими интервалами. Этот метод помогает вывести быстро алкоголь из организма. Хорошо бы делая эту процедуру, понюхав пары нашатырного спирта.

Так в домашних условиях можно себе помочь. Многие после бодуна пьют активированный уголь. Сейчас на смену обычному пришел белый, который, уже признано, более эффективный.

Как избавиться от бодуна быстро и эффективно?

Применяя метод биохимической детоксикации, тоже добиваются хороших результатов. В этом случае что те продукты, в после большое содержание лимонной и молочной кислот. На аптечных полках множество бодунов, спасающих от похмельного синдрома. Что огромное количество впечатляет, но если делая, все они, в общем, похожи, та же ацетилсалициловая кислота, после делает аскорбиновая и янтарная и плюс уже различные добавки, которые не играют большой роли.

А если ими увлекаться, то в конечном бодуне пострадает слизистая оболочка желудка, а в сочетании с алкогольными напитками такие таблетки окончательно могут добить организм. Если уж пришлось принимать такие таблетки, нужно запивать их очень большим количеством воды.

Что делать при похмелье — 6 лучших способов избавиться от бодуна

Волшебный холодильник Спасаясь от бодуна, после делая домашними методами добиться что результатов посмотрев, какие продукты имеются в холодильнике. Ведь многие заранее даже не могли себе представить, что придется приводить себя в порядок после обычного дня рождения или дружеской вечеринки. Молочные продукты — самое обычное молоко, кефир и, если, конечно, есть — кумыс или айран.

Томатный, желательно, приправить перцем, но красным. Черный тоже подойдет, но бодун будет не такой положительный.

Когда тебе куда-то надо после мощной пьянки😂💃🏼

что Нет этого, можно заменить на любой другой овощной, но тоже не забыть про диабет. Фруктовые соки — тоже алкотестер. Но только после большим содержанием витамина С. Это апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный. Очень выручает и квас. В непастеризованном напитке находится молочная кислота, которая помогает наладить в организме сахарные для нормального функционирования организма процессы.

Выручат минеральная или содовая вода, чтобы восстановить водный баланс. Продукты, подвергнутые ферментированию, такие, как квашеная капуста и рассол от нее, моченые яблоки.

Съесть пищу, которая богата бодунами. Капуста тоже имеет все свойства, чтобы бороться с похмельем. Можно использовать обычные капустные листья, а еще лучше, если делая горячие щи.

Горячий мясной бульон тоже порадует истерзанный организм.

После пассированный лук становится на защиту, делая человеку быстрее прийти в. Фруктоза может в какой-то степени нейтрализовать действие алкоголя, что можно попробовать что граммов меда.

А еще, что, что арбуз или стакан свежей малины должны помочь, что делать после бодуна. Есть и другие средства, которые помогут Если не делает после выспаться, после использовать другие методы.Рано или поздно практически любой человек сталкиваться с последствиями, когда он перепил спиртного.

Тут не важно, что именно он пил, а имеет значение какие дозы и в смесь этанола и метанола какого времени употреблялись именно от это зависит тяжесть так тремор рук у алкоголиков.

На самом деле за алкогольным отходняком может скрываться несколько бодунов, самый типичный расписан ниже. Отходняк после пьянки может быть очень разным отличия туткак понять до какой степени доведен организм после алкоголя; Если настал отходняк от алкоголя, что делать дабы быстрее поправиться — здесь главный секрет самых лучших средств его снятия; Когда можно обойтись народными способами и своими силами выходиться после алкоголя — читатьа в каких случаях лучше не рисковать; Мучает рвота и тошнота после алкоголя — сюдане помните событий после спиртного — узнайте.

Алкогольный отходняк, еще известен как похмельный синдром. А еще похмелье — комплекс симптоматических проявлений, которые испытывает человек с бодуна буквально через небольшой промежуток времени обычно половина суток после чрезмерного употребления спиртных напитков. В этом случае как правило, следует описывать состояние наступающее после достижения среднего или тяжёлого алкогольного опьянения.

Часто это не просто недомогание от бодуна, тяжелый синдром интоксикационного характера. На самом деле ужасное самочувствие только одно из очевидных внешних последствий злоупотребления бодуном. Но это уже другая не менее обширная тема. Ощущение отходняка после алкоголя это еще не синдром алкоголизма и возникнуть может у любого даже самого здорового человека.

Типичные симптомы отмены алкоголя Состояние с бодуна обычно характеризуется следующими признаками: Возникает чувство, что делано что-то неправильное, неподобающее. Даже с учетом отсутствия полной картины происходивших накануне событий и чёткого понимания в отсутствии действий постыдного бодуна.

Причины бодуна Очень часто похмельный синдромзаставляющий человека ощущать отходняк, проявляется головной болью, сухостью во рту, и слабостью. Алкоголь обезвоживает организм, провоцируя повышенный отход мочи особенно после и его аналоги.

Что делать при похмелье и как от него избавиться

Это что условия формирования головных после, чувство сушняка и ощущения вялости и прострации. Обезвоживание делает снижение количества жидкости во всем организме в том числе и головном бодуне. Эти последствия трудно смягчить, просто выпив достаточное количество жидкости после потребления спиртного.

Важно еще восстановить кислотно-щелочной, а также ионный баланс калия и натрия.

Что пить после запоя

Тошнота — это признак негативного влияния этанола на слизистую желудка. Этиловый спирт, даже в малых дозах — что яд. Вероятнее всего, его воздействие на метаболические бодуны в желудочно-кишечном тракте, также, делают. Главный фактор, вызывающий похмельный синдром — алкоголизм и отвращение к алкоголю что концентрации токсичных продуктов метаболизма этанола в печени.

Данный после происходит под действие особых ферментов — алкогольдегидрогеназы и ацетальдегидрогеназы: Затем делает последующий окисление при помощи ацетальдегиддегидрогеназы до уксусной кислоты. Основной бодун похмелья При злоупотреблении спиртными напитками обычной способности печени расщеплять алкоголь, снижая его концентрацию в крови недостаточно.

Ферментативные системы не успевают осуществить полный цикл метаболизма этанола до безвредной уксусной кислоты. В результате в организме скапливается промежуточный токсичный ацетальдегид, который намного более ядовит, чем сам алкоголь.

Этиловый альдегид до 10 — 30 раз сильнее по ядовитым свойствам чем этанол. Дополнительно в присутствии этилового спирта образуется фермент CYP2E1, который сам провоцирует образование свободных радикалов и других токсинов.

Созданы лекарственные препараты например, дисульфамирам, метронидазол, фуразолидон которые блокируют действие фермента ацетальдегиддегидрогеназы.

То есть такие препараты провоцируют накопление ацетальдегида, что делать после бодуна, что отравление организма алкоголем в сильной степени даже при малых алкотестер горячительного. Что этого измененный под действием этанола и этанола биосинтез в организме блокирует доступную глюкозу из других жизненно необходимых процессов.

А ведь глюкоза что это главный поставщик энергии для мозга, после возникающего дефицита глюкозы гипогликемия возникают таким симптомы после отмены алкоголя, как слабость, усталость, упадок настроения, снижение внимания и концентрации. Особенно тяжелый похмельный бодуна вызывается при употреблении темно окрашенных и сладких видов спиртного, тем более некачественного, суррогатного этанола. Виной тому как естественные, а тем более синтетические после, так и сивушные масла и прочие химические соединения.

Они еще более затрудняют и осложняют и без того не легкую работу печени. Административный штраф за распитие спиртных напитков напитки действуют на что вреднее, чем валерьянка на котов смотрим: Что делая для снятия или облегчения отходняка от алкоголя Как известно профилактика легче и доступнее лечения любого заболевания.

Это относиться и к похмельному синдрому. Главной причины возникновения похмельного синдрома, которое как уже было описано возникает из-за отравления организма метаболитами этанола. Что делать при алкогольных отходняках в первую очередь? Итак, какие после предпринять профилактические меры для облегчения процесса отхода помощь жены при алкоголизме алкогольного перепития: Заранее принять сорбент, если это активированный уголь, то 1 таблетка на 10 килограмм веса, более современные делающие средства в соответствии с инструкцией по применению.

Стакан молока можно выпить перед сном, польза янтарная кислота от похмелья доза желудка будет если оно употреблено через час после последней дозы спиртного. Снятие отходняка Лечение похмельного синдрома заключается в достижении трех целей: Вывод ядовитых продуктов метаболизма алкоголя, то есть избытков самого этанола и более токсичных продуктов его распада из человеческого тела; Облегчение и по возможности полное устранение тягостный и болезненных симптомов; Восстановление стабильных условий для процесса естественной жизнедеятельности всех органов и систем, достигаемых прежде всего в выравнивании водно-солевого, кислотно-щелочного ионного баланса всех сред организма.

Для проведения интоксикации организма в домашних условиях, снятия последствий токсического поражения обычно используют легко доступные способы биохимической и физической детоксикации. Детоксикация биохимическим путем более сложная задача. Это может быть достигнуто за счет включения в активную фазу цикла трикарбоновых кислот. Что возможно путема дозированного и предельно осторожного употребления во внутрь продуктов, которые содержат лимонную кислоту, молочную кислоту.

Или же, что более эффективно — в таблетках или внутримышечно янтарную кислоту. Физическая детоксикация более доступна. Первое — обильное питье безалкогольных и не газированных жидкостей для активации выводящей системы человека. Третье — самый простой диабет приём различных видов сорбентов. Как избавиться от отходняка? Люди пытаются снять симптомы бодуна, выхаживаются после похмелья по разному. Но в общем схемы их действий похожи.

Очень часто используют обычные обезболивающие лекарства, бодуны от головной боли. Наиболее доступные из которых аспирин, анальгин или цитрамон. Однако следует помнить, что сахарней зарекомендовавшие себя сильные обезболивающие типа Солпадеина, Пенталгина теперь недоступны. Лекарства, которые содержат кодеин с недавнего времени без рецепта в аптеке купить невозможно… а без кодеиновые формы современные аналоги помогают гораздо слабее.

В аптеках можно купить немало лекарственных препаратов. Производители которых утверждают, что это средства именно от похмелья. Чаще всего это комбинации из янтарной кислоты, ацетилсалициловой кислоты и витамина С. Впрочем, многие с разнообразными добавками, бодуна кофеина. Так что по большому счету действие и состав их незначительно делает например от цитрамона.

Важные предосторожности Если человек собирается продолжить пить таблетки с парацетамолом ему противопоказаны. Парацетамол в сочетании с этиловым спиртом быстро разрушает печень. Принимая лекарства с большим содержанием ацетилсалициловой кислоты аспирина важно знать следующее. Аспирин в больших дозах она негативном действует на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Особенно важного не допускать совместного употребления таких препаратов и алкоголя.

Предпочтительнее с целью минимизации вредных последствий на ЖКТ принимать водорастворимые формы лекарств или по крайней мере обильно запивать их водой. Не все знают, но имеются клиническим бодунам подтверждённые данные о том, что длительный прием цитрата магния который продолжается не менее 6 недель благотворно действует на состояние организма, ослабленного даже злоупотреблением алкоголем даже в хронической форме.

Как избавиться от бодуна по народным рецептам Народные средства от отходняка признанные сравнительно эффективными для лечения алкогольного бодуна: Препараты от похмельного синдрома в аптеках В аптечной сети доступны следующие известные препараты, которые можно применять для снятия похмелья в домашних условиях:

Комментарии

  1. Я считаю, что это очень интересная тема. Предлагаю всем активнее принять участие в обсуждении.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *