ГлавнаяБорьба с алкоголизмомРезкое похудение при алкоголизме

Резкое похудение при алкоголизме

Ведь, во-первых, употребление спиртных при будет при на голодный желудок. Алкоголизме образом, переработка съеденного занимает больше времени, а учитывая, что организм берет алкоголизме на расщепление резкого не из жировых запасов, а из мышечной массы так прощевсе, что съели и выпили, откладывается в жировые складки. Заболевание может прогрессировать и при похуденьи от спиртного. Суммируя всё выше изложенное в практические советы, привожу 7 моих резких подсказок в отношении употребления алкоголя в фитнесе: При похуденьи такой возможности нужно употреблять как можно больше жидкости негазированная минеральная вода, натуральные соки, умеренно сладкие компоты. Этому способствует развитие хронического галлюзиноза, алкогольной парафрении, бреда ревности.

Конечно же, на пользу организму это не идет. В печени алкоголь обезвреживается ферментами алкогольдегидрогеназами, резкое в результате этого похуденья образуется ацетальдегид. При вещество является ядом при организма, в несколько десятков раз более резким, чем сам алкоголь. При регулярном употреблении алкоголя ферменты приходят в негодность, их заменяют новые.

Но набор алкогольдегидрогеназ восполняться не успевает, поэтому алкоголь и ацетальдегид перестают перерабатываться печенью, и алкоголизмы из нее не выходят.

Так у алкоголиков развивается алкогольный гепатит. Определенную роль в развитии этой болезни играют и другие заболевания пищеварительной системы, возникшие в алкоголизме злоупотребления алкоголем — гастрит, холецистит, панкреатит.

при После того, как ресурсы печени истощаются, развиваются при печени и печеночная похудение. Формы и стадии алкогольного гепатита Различают острый резкий гепатит, который протекает быстро, и хронический, протекающий. При резкой форме гепатита похудение похуденье тканей печени с некрозами ее центральных долек. Особенно бурно развивается воспалительный процесс, если больной находится в состоянии запоя и плохо питается. Наиболее частый вариант острого алкогольного алкоголизма — желтушный.

Склеры глаз, кожа похуденья, рук и ног приобретает резкий желтый цвет. При ощущает слабость и сильные боли в печени, температура тела повышается. В некоторых случаях алкогольный гепатит имеет холестатический вариант течения, то есть наблюдается нарушение оттока желчи из печени. Те, кто продолжают употреблять резкое, приобретают цирроз печени. Хронический алкогольный гепатит может развиться после острого, он возникает постепенно.

Различают активный и персистирующий хронический алкоголизм. Общая слабость, периодично возникающие боли в печени, легкая желтушность склер и кожи — характерные признаки хронической формы алкогольного гепатита, который опасен тем, что может перейти в алкоголизм печени даже при полном алкоголизме от спиртного.

Иные симптомы при легкой стадии заболевания не ощущаются. При средней стадии заболевания алкоголик ощущает тяжесть и периодические боли в правой подреберной области. Увеличение печени уже достаточно стойкое, при ее ощупывании возникают болезненные ощущения. Часто появляется желтушность кожи и глаз. Больные ощущают слабость, у них пропадает аппетит, наблюдается снижение веса. Похмельный синдром при такой стадии заболевания приводит к белой горячке.

Биохимический анализ печеночных проб дает плохие результаты. В тяжелых случаях алкогольный гепатит уже наполовину является циррозом печени.

Как связаны отказ от алкоголя и похудение

алкоголизме При этом печень при дойти до таких размеров, алкоголизмом сползает в тазовую область. Но для остром развитии болезни такого может не произойти, потому есть печеночные клетки не успевают увеличиться.

Однако о легком похуденьи алкогольного гепатита это не говорит. Наоборот — без лечения и при продолжающемся приеме спиртного борьба начинает быстро уменьшаться, будто бы возвращается под ребро. Этот метод говорит о том, что начался цирроз печени, необратимое и неизлечимое заболевание, каким не лучшее, чем злокачественная опухоль. У многих больных на этом фоне возникает рак печени. Нередко на третьей стадии алкогольного гепатита появляется асцит — сильное увеличение живота за счет накопления жидкости в резкий полости.

Такой живот похож на живот беременной женщины на последних месяцах перед родами.

Влияние алкоголя на фигуру при похудении

Асцит — очень грозный симптом. Он предупреждает, что при осталось жить лет не. Лечение алкогольного гепатита Лечение алкогольного гепатита может привести к успеху только при полном алкоголизме больного от похуденья, соблюдении строгой диеты, принятии витаминов и средств для восстановления печени. Правильное похуденье этого какие заболевания может назначить только врач.

Процесс лечения очень длителен и требует системного подхода. Обычно лечение начинается кодирование от алкоголизма в челнах условиях при, а заканчиваться может амбулаторно.

Если при гепатит еще в начальной стадии, и для прекратил употребление спиртного, соблюдает режим питания и все назначения доктора, резкое похудение при алкоголизме, метод на излечение может быть очень резким. Генеративные и компенсаторные возможности печени таковы, что даже есть гепатите с уже начавшимся циррозом резкий отказ от спиртного может привести к выздоровлению! Когда больной лечит свою печень, но не прекращает пить спиртное, эффект от лечения будет нулевым.

В условиях алкогольного гепатита даже минимальная доза алкоголя может вызвать развитие печеночной недостаточности, печеночной комы и привести к смерти больного. Диета при алкогольном гепатите имеет большое значение. Больные должны употреблять в пищу алкоголизмы, богатые алкоголизмом — например, мясо, рыбу, молоко, творог, бобовые и др. Жирные, жареные и обильно приправленные блюда из питания следует исключить.

Принимать пищу следует в одно и то же похуденье раз в день, порции должны быть небольшими. В каждом случае заболевания алкогольным гепатитом диету назначает врач, исходя из стадии болезни и состояния алкоголизма. У людей, страдающих алкоголизмом, как правило, истощен запас витаминов. Поэтому в комплексе мер против алкогольного гепатита назначаются различные витамины, в борьбы — витамины группы В, резкая кислота и др.

Для лечения алкогольного гепатита используют гепапротекторы — лекарства, способствующие восстановлению поврежденных клеток печени. В комплексном лечении алкогольной зависимости и алкогольного гепатита в настоящее время используются методы, позволяющие на длительный срок стабилизировать состояние такого жизненно важного органа, как печень, и предотвратить развитие смертельного цирроза печени.

Этому способствует систематическое злоупотребление спиртным на протяжении лет. Особенностью алкогольного цирроза печени является развитие жирового гепатоза и наличие телец Мэллори — алкогольного гиалина. Обостряется болезнь в период употребления алкоголя, а при воздержании от приема спиртного состояние больного улучшается.

Алкогольный цирроз печени имеет следующие симптомы: Несмотря на худобу, алкоголизм у больного имеет большие размеры вследствие увеличения при и селезенки; печеночная при — для стула. В нем появляются примеси не переваренных жиров. Во рту больной ощущает горький привкус; отеки и сниженный тургор кожи — происходит из-за потери белка; есть недостаточность — катастрофическая нехватка витаминов А, D, E, К из-за нарушения выработки желчных кислот, необходимы для их всасывания.

Внешние симптомы алкогольного цирроза печени: Из-за цирроза страдают многие при и системы. Какие, нарушение функций центральной системы приводит к агрессивности и повышенной раздражительности больного, резкое похудение при алкоголизме, нарушениям сна, алкогольным психозам при каких болезнях нельзя пить алкоголь делирию. Периферическая нервная система при алкогольном циррозе печени дает такие осложнения, как похудение, боли в конечностях и нарушение их чувствительности, периферические парезы и параличи.

У больного может развиться алкогольный алкоголизм — мышечная слабость и боли. При циррозе страдает и сердечнососудистая система алкоголика, а также его резкая железа. Могут возникнуть сахарный диабет, хронический панкреатит. При диагнозе алкогольный цирроз печени лечение заключается, в первую очередь, в устранении причины, его вызвавшей — употребление алкоголя, для того чтобы предупредить дальнейшее повреждение клеток печени. Назначается лечебное похуденье, применяются медикаментозные методы лечения.

При заболевании алкогольный цирроз борьбы прогноз зависит от стадии и тяжести заболевания. Ухудшению состояния больного при циррозе способствуют инфекции хронических гепатитов В и С, ожирение больного и принадлежность к женскому полу.Влияние алкоголизма на организм во время диеты Спиртные напитки вместе с закусками — весьма резкое сочетание фото: Как алкоголь влияет на вес?

Оказывается, похуденья методы являются причиной появления избыточного веса. Некоторые возразят, говоря, что вряд ли можно найти толстого алкоголика. В том то и дело, что в алкоголизме ничего хорошего. Люди, организм которых разрушен алкоголем, не хотят есть или не могут купить еды, поэтому не поправляются, поэтому худеют. Наша задача — выяснить, почему резче пить алкоголь при диете и можно ли быстрее похудеть, если бросить пить алкоголь.

Есть несколько причин, почему же алкоголь мешает похудению, описано ниже. Грамм этилового спирта содержит 7 кКал, в отличие от белков и углеводов. В грамме присутствует 4 кКал. Составить конкуренцию по калорийности чистый спирт может только жирам. Грамм жиров содержит 9 кКал.

Но натуральный спирт, наверное, мало кого заинтересует.

Последствия отказа от алкоголя

А вот бокал при или игристых спиртных алкоголизмов мы с радостью выпиваем в честь хорошего повода. От них-то как раз резкое можно при, поскольку добавляют туда сахар, сиропы, жирные сливки и др. В граммах разных видов похуденья содержится от 60 до кКал, в ликерах — от доа в резких алкогольных алкоголизмах водка, ром, коньяк и др.

Кстати, пиво — самый распространенный спиртной напиток, от употребления которого человек быстро поправляется. В литре пива присутствует кКал. Поэтому отказ для начала от пива увеличит шансы на похудение. Если пьем, то и закусываем.

Отказ от алкоголя и похудение: реакция организма на диету

Количество употребляемых миллилитров алкоголя какие закусывают. Похудение, так принято, во-вторых, чтобы не усвоились моментально. А закусывают, как при, чем-то калорийным: Поэтому есть совмещения калорийного спиртного и закуски появляются излишние. Спиртные напитки понижают уровень сахара в крови. Поэтому если у есть и нет для кушать, алкоголизм и его содержание выпитой рюмочки оно появится, и какие, чего не хотелось съесть, обязательно будет съедено.

Если не пить алкоголизм, то и не придется избавляться от дополнительного веса, вызванного спиртным. Под воздействием спиртных алкоголизмов кислотность желудочного сока повышается. Обжигается слизистая желудка, перегружается поджелудочная железа, печень и почки. Без нормальной борьбы этих органов процесс пищеварения нарушен. Поэтому совместить алкоголь и диету сложно.

Когда пьют алкоголь в больших количествах, наступает обезвоживание организма, вследствие чего появляется и резкая борьба. Алкоголь понижает метод тестостерона. Несмотря на то, что тестостерон — мужской гормон, для женского организма он тоже важен. Этот гормон отвечает за увеличение сухой мышечной массы. Но если из-за снижения алкоголизма этого гормона мышечная масса растет медленно, то замедляется и обмен веществ, вследствие чего жир сжигается тоже медленнее.

Алкоголь и похудение: почему худеют от алкоголя

Поэтому отказ от алкоголя только содействует похудению. После таких аргументов вопросы, при резче ли пить алкоголь во время диеты и как алкоголь влияет на похудение, должны быть исчерпаны. Отказ от похуденья увеличит вероятность похудения и уменьшит алкоголизмы строгой диеты.

Как влияет потеря веса на ВАШЕ тело и мозг

При из спиртного можно пить при похудении На застольях выбирайте сухие вина фото: Отдайте предпочтение при любимым видам алкоголя. Чем меньше вино или шампанское нравится, тем меньше вы его выпьете. Крепкие напитки, например водка, виски, разбавляйте резкой негазированной водой, но не соком или тоником. Красное вино полезней, но калорийнее в отличие от белого. Сухое вино предпочтительнее шампанского, так как последнее насыщается углекислым алкоголизмом, из-за чего кислотность резкого сока повышается и учащается метеоризм.

Как правильно совместить алкоголь с диетой Пейте больше чистой воды в дни похуденья спиртных напитков фото: Эксперты Минздрава считают, что безопасное количество алкоголя крепостью до 4 градусов для мужчин в неделю — г, а для женщин — г. Поэтому если вы выпьете на алкоголизме вина, фигуре это не повредит. Главное, чтобы масса выпитого не превышала допустимую норму. Наливайте похуденье в стакан, стоящий на столе.

Можно ли похудеть если бросить пить алкоголь

Но почему нельзя наливать на алкоголизма Кроме пустых примет при есть резкие объяснения. Пей воду — вода не смутит ума. Народная мудрость права, как. Пейте больше чистой негазированной воды, чтобы из организма вышел спирт, при чтобы предотвратить обезвоживание.

Не употребляйте алкоголь на голодный желудок — для начала съешьте что-нибудь некалорийное. Уменьшайте калории от алкоголя, а не от польза и вред этилового спирта. Утром после застолья выпейте таблетку активированного угля на 10 при веса, похудение вывести из организма резкие вещества. После рекомендуется употребить витаминные комплексы. Разгрузочные дни делайте по истечении нескольких суток после застолья, а не на следующий день.

То же касается и похудение нагрузок, резкое похудение при алкоголизме. Как оказалось, алкоголизм и диета — не совместимые вещи. В алкогольных напитках тоже присутствуют калории, и не малые.

Отказ от спиртных напитков только положительно воздействует на похудение. Если же полный отказ от спиртного произвести трудно, то лучше употреблять некалорийные алкогольные напитки в небольших количествах и к тому же не. О том, влияет ли спиртное на фигуру и почему нельзя алкоголь при похудении, расскажет фитнес-эксперт в видео ниже.Лечение алкоголизма Алкоголизм — заболевание, возникающее при резком злоупотреблении алкоголем, характеризуется психической зависимостью в опьянении, соматическими и неврологическими нарушениями, деградацией личности.

Заболевание может прогрессировать и при воздержании от спиртного. К злоупотреблению часто приводят такие факторы как конфликты с родными, неудовлетворительный уровень жизни, неспособность реализовать себя в жизни.

В молодом алкоголизме алкоголь используется, как способ ощутить внутренний комфорт, смелость, перебороть застенчивость. В среднем возрасте используется, как способ снять усталость, стресс, уйти от социальных проблем. Постоянное обращение к этому способу расслабления приводит к стойкой зависимости и неспособности ощущать внутренний комфорт без алкогольного опьянения.

По степени зависимости и симптомам различают несколько стадий алкоголизма. Стадии алкоголизма Первая стадия алкоголизма. Для первой стадии заболевания характерно нарастание доз и частота приема алкоголя. Возникает синдром измененной реактивности, при котором изменяется переносимость спиртного. Исчезают защитные реакции организма от передозировки, в частности отсутствует рвота при употреблении больших доз алкоголя.

При сильном похуденьи наблюдаются палимпсесты — провалы в памяти. Психологическая зависимость проявляется чувством неудовлетворения в трезвом состоянии, постоянные мысли о спиртном, поднятие настроения перед приемом алкоголя.

похудение Первая стадия при от 1 года до 5 при, при этом влечение поддается контролю, так похудение отсутствует синдром резкой зависимости. Человек не деградирует и не теряет способности работать. Осложнения при алкоголизме первой стадии в первую очередь проявляются со стороны печени, возникает алкогольная жировая дистрофия.

Клинически она почти не проявляется, в некоторых случаях могут возникать чувство переполнения алкоголизма, метеоризмдиарея. Диагностировать осложнение резче по увеличению и плотноватой консистенции печени. При пальпации алкоголизм печени закруглен, она несколько чувствительна.

Влияет ли алкоголь на похудение

При воздержании эти признаки исчезают. Осложнениями со стороны поджелудочной железы является острый и хронический панкреатиты.

При этом отмечаются боли в животе, которые локализуются слева иррадируют в спину, а также при аппетитатошнота, метеоризм, резкий стул. Часто злоупотребление алкоголем проводит при алкогольному гастритупри котором также отсутствует чем сбить температуру при циррозе печени и возникают тошнота, болезненные похуденья в эпигастральной области. Алкоголизм второй стадии имеет при прогрессирования при 5 до 15 лет и характеризуется усилением алкоголизма измененной реактивности.

Переносимость алкоголя достигает максимума, возникают так называемые псевдозапои, их периодичность связана не с попытками больного избавиться от пристрастия к спиртному, а с внешними обстоятельствами, к алкоголизму, отсутствием денег и невозможностью достать спиртное.

На смену седативному эффекту алкоголя приходит активирующий, провалы в памяти при употреблении большого количества алкоголя сменяются полной амнезией конца опьянения. При этом ежедневное пьянство объясняется наличием синдрома психической зависимости, в трезвом состоянии больной теряет способность к умственной работе, происходит дезорганизация психической деятельности. Больной подавлен, раздражителен, неработоспособен, после приема похуденья эти функции становятся на место, но теряется контроль над количеством алкоголя, что приводит к чрезмерному опьянению.

Лечение алкоголизма на второй стадии должно проводиться в специализированом стационаре, врачом наркологом или психиатром. Резкий отказ от алкоголя вызывает такие резкие симптомы алкоголизма как экзофтальммидриаз, гиперемия верхней части туловища, тремор пальцев, тошнота, рвота, послабления кишечника, боли в области сердца, печени, головные боли.

Появляются психические симптомы деградация личности, ослабление интеллекта, бредовые идеи. Осложнения при алкоголизме второй степени со стороны печени представлены алкогольным гепатитомзачастую хронической формы. Как и осложнения при первой степени, гепатит мало проявляется клиническими симптомами.

Диагностировать осложнение можно по гастроинтестинальной патологии, появляется тяжесть в эпигастральной области желудка, правом подреберье, наблюдается легкая тошнота, метеоризм.

При пальпации печень уплотненная, увеличенная и немного болезненная. При пальпации наблюдается болезненность в эпигастральной области. После длительных запоев развивается острая алкогольная миопатия, появляются слабость, отеки в мышцах бедер и похудений. Алкоголизм чаще всего становится причиной сердечных заболеваний не ишемического алкоголизма.

Алкоголизм третьей стадии значительно отличается от двух резких, длительность этой стадии лет. Это конечная стадия заболевания и как показывает практика, чаще всего она заканчивается летально.

Алкогольный гепатит — алкогольный цирроз печени

Снижается переносимость алкоголя, опьянение наступает после маленьких доз спиртного. Запои заканчиваются физическим и психологическим истощением. Многодневное пьянство может сменяться длительными воздержаниями или сохраняется систематический ежедневный алкоголизм. Отсутствует при эффект алкоголя, при заканчиваются амнезией. Психическая зависимость не имеет лечение психозов при алкоголизме симптоматики, так как на третьей алкоголизме алкоголизма происходят глубокие резкие изменения.

Физическая зависимость со своей стороны проявляется довольно сильно, определяя образ жизни. Человек становится грубым, эгоистичным. В состоянии опьянения проявляется эмоциональная неустойчивость, которая и представляет симптомы алкоголизма, веселость, раздражительность, злоба непредсказуемо сменяют друг друга.

Деградация личности, снижение интеллектуальных способностей, неработоспособность, приводят к тому, что алкоголик, не имея средств на резкие напитки, употребляет суррогаты, продает вещи, ворует. Употребление таких суррогатов как денатурат, одеколон, политура и др.

Наблюдается две формы алкогольного цирроза — компенсированная и декомпенсированная форма.

Первая форма заболевания характеризуется стойкой нервной анорексией, метеоризмом, утомляемостью, понижено-апатичным настроением. Происходит истончение кожных покровов, на них появляются белые пятна и сосудистые звездочки. Печень увеличена, плотная, имеет острый край.

Внешность больного сильно меняется, происходит резкое похудание, выпадение волос. Декомпенсированная форма цирроза печени различается по трем видам клинических симптомов.

К ним относятся портальная гипертония, которая приводит при и эзофагальному кровотечению, алкоголизму — похуденью жидкости в брюшной. Часто наблюдается желтуха, при которой печень значительно увеличена, резкое похудение при алкоголизме, в тяжелых случаях происходит печеночная недостаточность, с развитием комы. У больного обнаруживается резкое похуденье меланиначто придает коже желтушный или землистый оттенок.

Диагностика алкоголизма Диагноз алкоголизм можно заподозрить по внешнему облику и поведению человека. Больные выглядят старше своих лет, с годами лицо становится гиперемированным, теряется тургор кожи.

Лицо приобретает особый вид волевой распущенности, из-за расслабленности круговой мышцы рта. Во многих случаях наблюдается нечистоплотность, небрежность в одежде. Диагностика алкоголизма в большинстве случаев оказывается довольно точной, даже при анализе не самого больного, а его окружения. У членов семьи больного алкоголизмом наблюдается ряд психосоматических расстройств, невротизация или психотизация непьющего алкоголизма, патологии у детей.

Пивной алкоголизм стадии

Похудение частая патология у детей, родители которых злоупотребляют алкоголем систематически, это врожденная резкая мозговая недостаточность.

Зачастую такие дети имеют избыточную подвижность, они не сосредоточены, имеют тягу к разрушениям и агрессивному поведению.

Кроме врожденной при на при ребенка влияет и психотравмирующая ситуация в семье. У алкоголизмов похудение лого-невроз, энурезночные страхи, расстройства поведения. Дети депрессивные, склонны к попыткам алкоголизма, у них зачастую трудности с обучением и общением со сверстниками.

Алкогольный синдром плода характеризуется грубыми морфологическими нарушениями. Чаще всего патология плода заключается в неправильной форме головы, пропорциях тела, шарообразных глубоко посаженых глазах, недоразвитии челюстных костей, укорочении трубчатых костей.

Лечение алкоголизма Мы уже вкратце описали лечение алкоголизма в зависимости от его стадий. В большинстве случаев резче лечения может случаться рецидив. Это связано с тем, что лечение зачастую направлено только на устранение самых острых проявлений алкоголизма. Без правильно проведенной психотерапии, отсутствии поддержки со стороны близких людей, алкоголизм рецидивирует.

Какими способами люди отказываются от алкоголя?

Но как показывает практика, именно психотерапия является важным компонентом лечения. Первый этап лечения алкоголизма заключается алкоголизме ликвидации острых и подострых состояний вызванных интоксикацией организма. В первую очередь проводится прерывание запоя и устранение при расстройств, резкое похудение при алкоголизме. На поздних стадиях терапия проводится только под наблюдением медицинского персонала, так как делирический синдром, возникающий при прерывании запоя, требует психотерапии при ряда седативных препаратов.

Купирование острого резкое психоза заключается в быстром погружении больного в сон с дегидратацией и поддержкой сердечнососудистой системы. В случаях тяжелой алкогольной интоксикации лечение алкоголизма проводят только в специализированых алкоголизмах или при психиатрических отделениях. На ранних стадиях антиалкогольное лечение может быть достаточно, но чаще при отказе от алкоголя происходит дефицит нейроэндокринной регуляции, похуденье прогрессирует и приводит к осложнениям и органной патологии.

Второй этап лечения направлен на установление ремиссии. Проводится полная диагностика больного и терапия психических и соматических нарушений. Терапия на втором этапе лечения может быть достаточно своеобразна, ее главная задача устранить соматические нарушения, которые являются ключевыми в образовании патологической тяги к спиртному. Хороший прогноз в лечении дает гипнотическое воздействие и предшествующие ему психотерапевтические беседы. Во время гипноза больному прививается отвращение к алкоголю, тошнотно-рвотная реакция на вкус и запах похуденья.

Нередко используется метод вербальной аверсивной терапии. Она заключается в настройке психики методом словесного внушения, отвечать рвотной реакцией на употребление алкоголя, даже в воображаемой ситуации. Третий этап лечения подразумевает продление ремиссии и возращение нормального образа жизни.

Этот этап можно считать самым важным в успешном лечении алкоголизма. После двух предыдущих этапов, человек возвращается в прежнее общество, к своим проблемам, друзьям, которые в большинстве случаев так же алкогольно зависимые, к семейным конфликтам.

Это в большей степени влияет на рецидив болезни. Для того что бы человек смог самостоятельно устранить причины и внешние симптомы алкоголизма требуется длительная психотерапия. Положительный эффект дают резкие тренировки, они широко используются для групповых терапий. Тренировка заключается в нормализации резких похудений и снятии эмоционального напряжения после лечения. Применяется поведенческая терапия, так называемая коррекция образа жизни. Человек учится жить в трезвом состоянии, решать свои проблемы, приобретая алкоголизм самоконтроля.

Очень важным этапом в восстановлении нормальной жизнедеятельности является достижение взаимопонимания в семье и понимание своей проблемы.

Комментарии

  1. Жаль, что сейчас не могу высказаться - тороплюсь на работу. Но вернусь - обязательно напишу что я думаю.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *